産後 貧血

女性にとって貧血は嫌なもの。生理の時によくくらくらするのに産後すぐに同じようなことになるのは大変なものです。
産後の貧血、原因は鉄分不足かも！？でもなんで産後に貧血になりやすいのか考えたことはありますか？それは赤ちゃんを産んで母乳を与えるときにママの栄養が母乳に入ってしまうため普段よりも鉄分不足な状態になるんです。対策としては鉄分を今以上に摂取することです。緑黄色野菜にはたくさん鉄分が含まれていますのでサッパリとした味付けをしておくとたべるのに困りません。でも産後はなにかと食べ物をたくさん食べれないわという方のためにおすすめできるものがあります。それは葉酸サプリメントです。葉酸と聞くと妊娠初期にとっておけばいいのではないのと思うかもしれませんが、産後にも重要な役割を果たしてくれるのです。鉄分だけではなくその他の栄養分ももれなく含んでいるので栄養不足になりやすいままにはうってつけのサプリメントなのです。